Till dig som känner att nu är det din tur att få uppleva ett liv i harmoni och balans, där ditt välmående är i fokus.

 

Med lyhördhet och kunskap erbjuder Maria ett unikt koncept med en helhetssyn kring din hälsa.

 

Ta steget till ett välbefinnande där både din kropp och ditt sinne känner ökad kraft och energi, men också återhämtning
och ro.

 

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träning eller kost. Maria finns där för att guida dig längs vägen.

 

Fysisk aktivitet ger så mycket mer än bara en stark kropp.

Maria introducerar dig till isometrisk styrketräning i en ISOPHIT där 30 min motsvarar 3 h dynamisk styrketräning, vilket resulterar i en effektivare och mer skonsam träningsform.

Detta variera vi med lugna och stärkande pilatespass, som gör under för ditt lymfsystem och din stabilitet i kroppen.

Pilates har stort fokus på andningen och får hela din kropp att komma ner i varv under och efter passet.

 

Tillsammans med muskelaktiveringsteknik (MAT) behandling sänker vi din stressnivå och ökar din återhämtning.

MAT fokuserar på att förbättra den neurologiska kontakten mellan muskel och det centrala nervsystemet vilket ökar din rörlighet och styrka. Det motverkar smärta och stelhet och du får ett mer harmoniskt och välfungerande muskelsystem, vilket minskar inflammationer i kroppen.

 

Du får hälsorådgivning med inspirerande recept av näringsrik och välsmakande mat.

 

Vi har dessutom kontinuerlig uppföljning och justering kring din kost och träning varje månad.

Allt för att skapa en fungerande plan för dig.

 

Nu är det din tur att stråla, som den stjärna du faktiskt är!